こんにちは^ ^

西東京市田無で美容室Etloopをオープン準備中の進士です。

多くの方が白髪に悩まされます。

白髪になるメカニズム

髪の毛の毛母細胞に色素を作る細胞のメラノサイトがあります。

若い頃はこの細胞が活発に働いてメラニン色素をしっかり作り髪の毛が黒色になります。

しかし年齢とともにメラノサイトの機能が悪くなり色素が薄くなり白髪となっていきます(T_T)

白髪を予防する食べ物

血行が悪くなると髪の毛が栄養不足になり白髪になりやすくなります。

なので体を温める食べ物は血行をよくするので白髪の予防になります☆

おすすめは根菜類

• にんじん
• いも類
• 大根
• ごぼう
• しょうが

もう一つの予防は黒い食べ物

• 黒ゴマ
• 黒豆
• ひじき

こうした黒い食べ物は腎臓を強くします。

腎臓は水分代謝とホルモンバランスをコントロールしていますが

この腎臓が弱るとホルモンバランスが崩れ白髪になりやすくなります。

さらに腎臓で処分できなかった毒素は髪に排泄されるのでその時毛球を痛めて白髪になるとも考えられます。

腎臓系の病気である膀胱炎や腎盂炎（じんうえん）になると白髪が増えます。

体温を上げることで免疫力が高まって健康的に！！

身体を冷やさないように注意することは白髪の予防にもつながっていたのですね。

逆に体を冷やす食べ物は取りすぎに注意しましょう。

• きゅうり
• キャベツ
• レタス
• メロン
• スイカ

白髪は明確な原因や改善方法がないですが少しずつ対処方法が確立されてきています。

最新情報が出てきたらブログで紹介させていただきます♪

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